２０２３年末からまたジム通いを始めた。
健康を考えると、当然 休まず定期的に行ったほうがいいに決まっているが、
狭心症になったり心筋梗塞になったり、ということで辞めざるを得なかった。

ジムに行き始めのころは年配の人は少なかったように思うが、
今は来場者の半分くらいは年金受給者と思える人で、
それも７５歳以上の後期高齢者が多いように思う。

あっちこっちのジムへ行ったが、
今は、毎週　土曜日の夕方　旧清水町にあるふくい健康の森へ行っている。
ここは、高台にあって眺めも良く　隣に温泉もあることから
かなり混みあっている。

ジムへ行ったらまず筋トレ、そして３０分のウォーキング。
３０分歩いて減るカロリーは約１６０kcal前後にしかならない。

ちなみに、１６０kcalの食事というと、いなり寿司２個だけ、
味噌ラーメンはなんと４３３kcalもある。
太ることは簡単、でも瘦せるのは大変。
年齢のことを考えると、もっともっと体重を落とさなければいけない。

これから休まず行くゾー！！

【田畑武紀】