庶民の味方、もやし。豆つきのが好きです。
今まで気にもしなかったのですが、
①肌のうるおいを保つ
②高めの血圧を下げる
③骨の成分を維持する
と袋に書いてあり体に良いのと何と言っても懐に優しい野菜なので週に５～６日は食べています。
実は数年前から毎月通院するようになり健康のために努力するようにしているんです。
先日、かかりつけ医の先生に
「あなたの場合は食べる量を減らして毎日３０分だけでもウォーキングを続ければ大丈夫ですよ。」
と言われました。
でも先生、それができるなら通院する必要ないと思うんですよね。
【仲野照代】
