3年ぶりのジム
健康とダイエットのため、ジム通いを再開した。
基本的に、週２回程度がいいでしょう、と聞いたので真面目にそのとおり通っている。
ジムに入ったらまずストレッチを少々、続いて体を温めるために筋トレ、
そしてウオーキングマシンを３０分というルーティン。
最初は久しぶり、ということもあり少しハアハアになったが、最近は余裕もでてきた。
再開して３か月あまりが経過、少しではあるが成果が出てきたように感じる。
効率よく効果を得るには、空腹時に運動するよりも、その前に少し食事をとっていった
方がいいと言われている。
３ヶ月で成果を求めるのは早すぎるかもしれないが、どうしても期待してしまう。
自分に合った筋トレ方法を見つけて、根気よくジムに通いながら理想の体型を手に入
れたいものだ。
【田畑竹武紀】
