寒くなりました。
ついこの間までは暑くて死にそうだったのに…
今年は大雪から始まり、猛暑、台風と自然の怖さを改めて実感させられました。
また冬が近づいてきますが、大雪にならないことを祈ってます。
実は、足指体操を始めて１ヶ月。
足指１本１本をくまなく動かすことで、全身の筋肉がしなやかに育ち血流もよくなり
内臓の機能も高まるとのこと。
足の指を閉じたり（グー）開いたり（パー）するだけなのですが、これが超難しい。
ピクリとも動かず、力の入れ方がわからない。
最初の内はまったく動かせませんでしたが、ほぼ毎日続けてきた結果、
かすかにグーだけはできるようになってきました。
体のためにがんばろーっと。
【仲野照代】
